어린 시절의 단순한 즐거움을 다시 찾는 법

한 연구에서 금욕은 일상생활에서 더 많은 기쁨을 얻는 길이라고 주장했습니다.

때 묻지 않은 소년의 장점 중 하나는 돈이 거의 없다는 점입니다.

인간으로서 필요한 기본적인 욕구의 충족(음식, 주거 등)에 비해 

아이들의 평균 수입은 하찮지만 어떤 면에서 보면 매우 멋진 일입니다.

내가 어린 시절에 이 점을 고마워했는지 모르겠지만,

다시 생각해보면, 이것이 진실임을 알 수 있습니다.

내가 새로운 장난감을 가지거나 혹은 영화를 보러 갈 때,

매우 신나는 일이었습니다.

이는 내가 불우했기 때문이 아니라, 그것을 매우 특별하고 귀한 선물로 인식했기 때문입니다.

성인인 나는 어린 시절 황홀했던 것들을 쉽게 가질 수 있습니다. 

내가 그렇게 원했던 사탕을 마음껏 사고 그것을 먹을 수 있습니다.

매일 영화를 볼 수 있고 새로운 책을 주문할 수 있습니다.

물론 그렇기 때문에 지금의 나는 이런 일을 감사하지 않습니다.

그래도 아주 간단한 수단을 사용하면 어린 시절의 기쁨과 약간의 흥분을 다시 찾을 수 있습니다.

Quoidbach와 Dunn은 우리 스스로 예전에 포기했던 ‘감사’가 그 수단이라고 말했습니다.

나는 그들이 이것이 현실과 멀리 떨어져 있는 소설 같은 제안이라는 것을 인정한다고 확신합니다.

하지만 놀랍게도 이러한 주장에 대해 진짜 효과가 있다는 연구가 있습니다.

연구자들은 연구에 참가한 사람들 중 한 그룹은 포식할 수 있도록 초콜렛을 제공하고 

다른 한 그룹은 일주일간 초콜렛을 금지하도록 했습니다.

마지막 세 번째 그룹에게는 초콜렛에 관해 아무런 지시를 하지 않고 그들은 스스로 초콜렛을 제어했습니다.

일주일 후, 참가자들이 실험실에 돌아왔을 때,

그들에게 초콜렛을 제공하며 각 팀의 반응을 비교했을 때,

확실히 스스로 제어를 하거나, 포식을 한 그룹보다 

단식한 그룹이 초콜렛을 통한 기쁨을 더 많이 느꼈습니다.

즐거움의 이유는 단지 초콜렛의 맛 때문이 아니라,

사람들이 정말 이에 집중하였기 때문에 즐거운 경험이 된 것입니다.

하지만 한 가지 주의 할 점이 있습니다

: 초콜렛을 못 먹은 그룹의 사람들은 다른 두 그룹보다 중간에 벗어날 확률이 높습니다.

이러한 결과는 사람들이 금욕을 찾을 방법을 제시합니다.

바로 짧은 기간 동안, 당신이 제어할 수 있는 도전을 많이 하는 것입니다.

이 연구에서 검토되지는 않았지만,

기간 종료의 또 다른 나름의 매력 중 하나는 돌아왔을 때의 수익에 대한 기쁨입니다.

왜 오늘 어떤 것을 포기 하지 않았습니까?

 일주일 동안 당신이 가진 기쁨을 반환 했을 때,

당신은 더 큰 즐거움을 느낄 것입니다.

조금의 현명한 금욕은 아주 멋진 일이 될 수 있습니다.

원문 출처: http://www.spring.org.uk/2013/02/how-to-recapture-the-simple-pleasures-of-childhood.php